Скажу коротко, раньше толк был, сейчас нет! Качественно прогоняя сайт по 1ps.ru, максимум что можно получить это тИЦ 10, но это в теории а на практике в большей степени получите тИЦ равный нулю.
Тратить на прогон по каталогам свои усилия я не рекомендую.
Также на разных SEO форумах некоторые индивиды предлагают услугу прогона сайта по каталогам. При этом обещают, что после прогона тИЦ подымится от 10 до 40, что не является правдой. Я заказывал такого рода прогоны результат от них тИЦ 0.
При этом данная услуга в среднем стоит 10$, лучше на эти деньги статеек в Liex.ru прикупить.